Как да разпознаем и контролираме високото кръвно: ключови стойности и правилно измерване

Хипертонията често протича без симптоми, затова е важно редовно измерване: ≥140/90 mmHg в кабинет и средно >135/85 mmHg у дома подсказват повишено налягане. Мерете след 5 мин покой, с гръб опрян, ръка на нивото на сърцето, без кръстосани крака; сутрин (преди лекарства) и вечер, по две измервания и средна стойност; избягвайте кафе, цигари, тежко усилие 30–60 мин преди и не измервайте с пълен пикочен мехур. Контролът включва намаляване на солта под 5 г/ден, отслабване при наднормено тегло, отказ от тютюнопушене, ограничаване на алкохола, по-малко стрес и по-добър сън. Съвременната терапия често започва с комбинация от два медикамента (в една таблетка), с възможност за тройна комбинация при недостатъчен контрол.